Давно известно, что кефир является очень полезным продуктом для нашего организма, а именно для кишечника. Тот, кто ежедневно выпивает стакан этого напитка, чувствует себя бодро, а дисфункции со стороны органов пищеварения испытывает крайне редко. В таком случае планировать очищение кишечника необязательно, так как органу обеспечен комфорт и поддержка молочнокислыми бактериями в полной мере. Продукт позитивно влияет на иммунную систему человека, а значит на работу всего организма в целом. Чистка кишечника кефиром – несложный и приятный комплекс процедур, направленный на поддержание здоровья органов пищеварения. Он результативно влияет на органы, к тому же продукт доступный и недорогой. Рассмотрим, как правильно провести очищение кишечника кефиром, и насколько действенный данный способ.
Механизм действия кисломолочного продукта
Представители народной медицины утверждают, что очистка кишечника кефиром несколько раз в год полезна и рекомендована всем взрослым людям, так как это действие поможет нормализовать состояние здоровья и самочувствие человека в целом. Нет необходимости пересматривать сотни методик и ознакомиться с перечнем противопоказаний – есть эффективный и действенный метод, который дает результат и не имеет большого списка противопоказаний – кефирное очищение. Это простой и недорогой продукт способен существенно повлиять на органы пищеварения и улучшить их функционирование. Кефир для кишечника – очень полезное средство.
Очищение кишечника с помощью кисломолочного продукта предусматривает максимальное воздействие на нижний отдел органа. Именно здесь, в толстом кишечнике, в естественных углублениях стенок органа скапливается большое количество отходов, слизи, камней и токсических отложений. Горы «мусора» гниют, выделяя огромное количество токсинов, которые попадают в кровь. Разносятся по всему организму. Такие вредные поступления отравляют организм и провоцируют развитие многочисленных заболеваний и патологических состояний.
Кисломолочный продукт позитивно влияет на моторику кишечника, заставляет орган сокращаться, даже самые отдаленные уголки начинают продвигать отложенные на стенках конкременты. Благодаря тому очаги гниения и разложения сокращаются, бродильные процессы уменьшаются. Бактерии, содержащиеся в кислой среде кефира, благоприятно воздействуют на микрофлору органа и уничтожают патогенную микрофлору.
Поступая систематически, бактерии заселяют кишечник и возобновляют правильную работу органа.
Молочнокислый продукт, систематически употребляемый в пищу, так влияет на организм:
- нормализуются обменные процессы;
- восстанавливается кишечная флора;
- симптомы токсического отравления организма уменьшаются и сходят на нет;
- снимается нервное напряжение;
- нормализуется работа иммунной системы;
- нормализуется акт дефекации;
- органы пищеварения начинают работать слаженно;
- стабилизируется вес;
- улучшается внешний вид.
Кефир – продукт, жизненно необходимый всем, кто имеет трудности с дефекацией, страдает от дисбактериоза, гастрита, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, цирроза печени, онкологии.
Врачи высказывают различные мнения о чистке кишечника с помощью кефира. Некоторые специалисты считают, что этот продукт может быть полезен благодаря своим пробиотическим свойствам, способствующим улучшению микрофлоры и нормализации пищеварения. Кефир содержит живые бактерии, которые могут помочь в восстановлении баланса кишечной флоры, что, в свою очередь, может способствовать более эффективному выведению токсинов.
Однако другие медики предостерегают от чрезмерного увлечения подобными методами. Они отмечают, что чистка кишечника должна проводиться с осторожностью и под контролем врача, так как не всегда естественные методы являются безопасными. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма, так как у некоторых людей кефир может вызвать аллергические реакции или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. В целом, врачи рекомендуют подходить к вопросу очищения организма комплексно и с учетом всех факторов.
https://youtube.com/watch?v=Uw2aSS3x1fQ
Важные правила при использовании кефира
Чтобы употребление продукта приносило только пользу и давало ожидаемый эффект, необходимо учесть рекомендации специалистов:
Читайте также:
- Залогом успеха будет употребление только свежего продукта с низкими показателями жирности, рекомендуется употреблять кефир с жирностью в одни процент. Такой продукт поможет эффективно, мягко и безболезненно очистить органы пищеварения, а в частности кишечник.
- Жирный продукт, от двух до четырех процентов, может спровоцировать запор, чем увеличит содержание шлаков и токсинов в организме. В таком случае, достичь желаемого эффекта с очищением кишечника никак не получится.
- При употреблении кислого напитка очень важно пить продукт комнатной температуры.
- В период очищения желудка противопоказано заниматься тяжелыми видами спорта и испытывать физические нагрузки. При желании сбросить лишний вес необходимо на период употребления кефира отказаться от занятий легкой атлетикой и йогой.
Очищение организма кефиром нередко дает неприятные симптомы:
- головокружение и головная боль;
- слабость, бессилие;
- потливость.
При появлении таких симптомов не стоит отказываться от очищающего курса, эти проявления носят временный характер и являются ответной реакцией на очищение. Чтобы снять проявление таких симптомов, нужно принять чашечку теплого медового напитка.
При наличии частых поносов, язве желудка, хронических гастритах использовать кефир для очищения кишечника не рекомендуется. Также требуется консультация врача при сахарном диабете. При очищении кишечника слова о том, что чем больше, тем лучше не являются действительностью. Суточная норма кислого напитка не должна быть больше пол литра. В противном случае уровень кислотности желудка повысится, а соотношение полезных бактерий в кишечнике нарушит свой природный баланс.
Многие люди обсуждают чистку кишечника кефиром как один из простых и доступных способов улучшения пищеварения и общего самочувствия. Кефир, богатый пробиотиками, способствует восстановлению микрофлоры, что, по мнению сторонников, помогает избавиться от токсинов и шлаков. Некоторые отмечают, что регулярное употребление кефира в сочетании с правильным питанием способствует снижению веса и повышению энергии. Однако не все согласны с этой практикой. Критики утверждают, что чистка кишечника кефиром может быть неэффективной и даже вредной для людей с определенными заболеваниями. Важно помнить, что перед началом любых процедур очищения стоит проконсультироваться с врачом.
Варианты очищения кишечника с помощью кефира
Основная рекомендация перед очищением кишечника – поставить клизму. Вариантов очистки органа очень много, можно выбрать тот, который нравится больше всего. Рассмотрим основные, самые популярные. Однодневное очищение с применением только одного кефира. Для проведения чистки необходимо выпить за сутки два литра продукта. Дозу разделяют на несколько приемов. Принимать пищу в период чистки кишечника не стоит. Помимо кисломолочного продукта разрешено пить воду. Такое влияние на организм дает хороший результат. Проводят чистку раз в тридцать дней. Сидеть на кефирной диете более суток не рекомендуется. Очищение кефиром дает высокие результаты.
Кефир и льняная мука. Трехнедельный курс с применением муки льна и кефира дает очень хороший результат. Использование продуктов схематически выглядит так:
- первая неделя – утром, на пустой желудок употребляют половину стакана напитка и чайную ложку льняной муки;
- следующая неделя – половина стакана кисломолочного продукта и две чайные ложки муки;
- последняя неделя – чуть меньше стакана напитка и три чайные ложки муки.
Смесь употребляют каждое утро, пищу принимают только спустя час. В период такого питания важно придерживаться рекомендаций относительно приема воды – не менее двух литров воды.
Результатом трехнедельного приема муки и кефира станет нормализация стула, стабилизация веса, снижение показателей холестериновых накоплений, уменьшение чувства голода.
- Кисломолочный напиток и гречневая крупа. Промытую гречку следует залить кипящей водой из расчета один к двум. Предпочтительнее делать это на ночь. К утру крупа настоится и будет готова к использованию. Утром натощак съесть кашу и запить стаканом кефира или залить крупу напитком. Курс — неделя. Еще один вариант: стакан тщательно промытой гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Хранить в холодильнике. Утром съесть кашу. Следующий прием пищи только в обед. Очень эффективный способ восстановить микрофлору кишечника и очистить орган.
- Кефир и оливковое масло. Употребление оливкового масла и кефира поможет очистить не только кишечник, смесь данных продуктов эффективно влияет на печень, очищая ее. Чтобы приготовить продукт, необходимо взять столовую ложку оливкового масла, стакан кефира и заменитель сахара. Все смешать и принять утром до еды. Следующий прием пищи разрешен только через час. Обязательно принимать большое количество воды.
- Кефир и отруби. Отруби – уникальный продукт с большим количеством клетчатки. Благодаря этому соединение кефира с отрубями дает поразительный эффект. Естественным путем происходит очищение кишечника от застоявшихся конкрементов и шлаков. Сделать состав по рецепту просто: столовая ложка отрубей размешивается в стакане кефира. Три раза в день рекомендуется выпивать данную смесь, причем после ее приема два – три часа употреблять пищу не рекомендуется. Курс очищения – десять дней. Используя один из предложенных рецептов, можно ощутимо поправить здоровье органов пищеварения и всего организма в целом.
Видео по теме:
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как правильно пить кефир для очищения кишечника?
Как пить кефир и растительное масло для очистки кишечника? Если нужно очистить кишечник, стоит смешать 1 стакан кисломолочного продукта и 1 столовую ложку сыродавленного масла. Микс пьется сразу после приготовления. Нужно употреблять его натощак дважды в день: утром за полчаса до еды и вечером, через час после ужина.
Что очень хорошо чистит кишечник?
Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.
Почему кефир чистит кишечник?
Богатый пробиотиками кефир помогает восстановить микрофлору кишечника и вернуть организм в норму. Как известно, в кефире содержатся пробиотики, которые защищают от инфекций. Например, полезные бактерии Lactobacillus kefiri сдерживают рост таких вредных бактерий, как Salmonella, Helicobacter pylori и E.
Можно ли кефиром восстановить микрофлору кишечника?
Кефир – чрезвычайно полезный продукт. В отличие от цельного молока он быстро и полностью усваивается, поддерживает работу кишечника, активирует перистальтику, создает благоприятные условия для развития полезной микрофлоры.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом чистки кишечника кефиром, проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо медикаменты.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественный кефир с минимальным сроком хранения и без добавок. Лучше всего использовать домашний кефир или продукт с живыми культурами, чтобы получить максимальную пользу для кишечной флоры.
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших порций кефира и постепенно увеличивайте их, чтобы избежать возможных неприятных ощущений в желудке. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям в рационе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности сбалансированного питания во время чистки. Включите в рацион больше овощей, фруктов и клетчатки, чтобы поддержать здоровье кишечника и улучшить процесс очищения.
