О голодании по Суворину – подготовка, этапы голода, эффективность

Наблюдая за живой природой, наши предки пришли к интересному заключению: больное животное отказывается от приема пищи, и это дает положительный результат. Отказавшись от продуктов питания, организм не тратит силы на переваривание и усвоение компонентов, а направляет все резервы на восстановление сил и избавление от болезни. Эти наблюдения легли в основу методики голодания. Существует много вариантов метод, созданных разными авторами. Все они имеют отличия и построены по своему конкретному плану. Многие способы откровенно бесполезны, некоторые даже вредны. Решаясь на столь радикальный вариант, нужно выбрать тот, который имеет положительные отзывы и грамотно составлен. Голодание по Суворину – способ, который проверен временем и дает положительный результат.

Почему именно голод

Голодание – это полный отказ пищи, независимо от калорийности. Это просто перестать есть. Известны разные варианты голодания, применяемые в зависимости от многих факторов. Основные разновидности голодания:

1. Полный сухой голод – отказ от еды и воды, при этом происходит исключение даже контактирования с водой: умывание, мытье посуды и подобное. Продолжительность голода – от одного до двух суток. Продлять термин врачи категорически не советуют.
2. Периодический голод – разгрузочные дни разного вида. Это может быть суточное лечебное голодание в определенной периодичности. Или же пищевые окна, состоящие из времени голода и приема пищи. Метод помогает сбросить вес и не набрать его снова, а также эффективно почистить организм.
3. Водный голод – отказ от еды с сохранением воды в рационе. Количество жидкости не ограничивается. Есть разные варианты голода на воде: короткое (от 1 до 3 дней), длительное – от 10 дней до двух недель, экстремальное – около трех недель.

Голодание любой продолжительности – испытание для организма. В этом деле нельзя просто перестать есть, засечь время и ждать результатов. Подготовка к процессу должна быть комплексной и состоять из этапов:

• изучение теоретической базы;
• консультация специалиста;
• подготовительный период;
• процесс голодания;
• выход из голода.

Отказ от еды на сорок дней, как показано в методике Суворина, требует от человека мобилизации моральных и духовных сил.

По мнению автора, очистить организм полностью, избавиться от заболеваний можно только при такой продолжительности процесса. Суворин рекомендует посетить врача и пройти обследование. При всем желании попробовать методику, нужно понимать, что есть случаи, при которых голодать даже сутки  противопоказано по многим причинам.

Врачи отмечают, что голодание по Суворину, представляющее собой методику, основанную на постепенном сокращении пищи, требует тщательной подготовки и осознания своих целей. Специалисты подчеркивают важность предварительной консультации с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Этапы голодания включают подготовительный период, сам процесс голодания и выход из него. На первом этапе рекомендуется уменьшать количество потребляемой пищи, а также переходить на легкие продукты. Во время голодания важно следить за состоянием организма и при необходимости корректировать процесс. Врачи подчеркивают, что эффективность метода может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Некоторые исследования показывают положительное влияние голодания на обмен веществ и общее самочувствие, однако важно помнить о рисках, связанных с длительным отказом от пищи. Правильный подход и контроль со стороны специалистов могут сделать этот метод безопасным и полезным.

Кровь после 5 суток сухого голодания #пп #голодание #подмикроскопом

Особенности метода Суворина

Голод по Суворину представляет собой комплекс процедур, направленных на поддержание организма в активном состоянии. Продолжительность курса – сорок дней. По словам создателя методики, следуя всем рекомендациям, можно кардинально оздоровиться, избавится от многих, даже самых серьезных, болезней, увеличить продолжительность жизни. Методика Суворина: лечение голоданием – классический водный голод. Процесс – трудоемкий, требующий мобилизации, как физических, так и психических сил. Человек должен осознанно и добровольно принять все условия голода и настроиться на положительный результат. Желательно найти людей, которые испытали данную методику на себе, чтобы ознакомиться с их впечатлениями. Также нельзя приступать к голоданию без консультации с врачом.

Если голодание по А. А. Суворину происходит в результате осмысления и принятия решения без принуждения, то процесс происходит на порядок эффективнее. Следуя правилам и употребляя малое количество воды, человек перенастраивает функцию желудка. Потеряв возможность переваривать пищу, желудочно-кишечный тракт начинает «работать» с токсическими накоплениями, выводит их из организма. Параллельно с этим наблюдается глубокая очистка всех органов и систем на клеточном уровне. Питание идет из скрытых внутренних запасов и происходит автономно.

Основные постулаты методики, следующие:

1. Очистка происходит через слюну и налет на языке, который имеет название выпот. Состояние ротовой полости – прямой показатель степени зашлакованности организма.
2. Очищается поджелудочная железа, отвечающая за очистку желудочно-кишечного тракта. Она собирает и накапливает весь «хлам», который постепенно выбрасывает в организм.
3. Спустя три недели голодания меняется магнитное напряжение клеток, что приводит к гибели вредных микроорганизмов.
4. Окончательное очищение происходит за шесть недель, плюс – минус. Это индивидуально. Знаком, показывающим завершение процесса, станет избавление от налета на языке и появление неудержимого голода.

Терминология методики Суворина

Чтобы понимать методику, нужно знать термины. Практик выделил такие важные понятия в тпрограмме:

1. Аппетит – процесс контролируемого принятия пищи, при котором человек получает удовлетворение от еды, ощущает вкус и наслаждается ним.
2. Жор – поглощение пищи с высокой скоростью, без концентрации внимания на вкусовых качествах, при этом объем порции не контролируется.
3. Голод – процесс, в ходе которого организм работает в другом режиме.
4. Вход в голод – определенные действия, которые помогут перестроить организм с внешнего питания на питание внутренними резервами.
5. Выход из голода – определенные процедуры и диетическое питание, которые позволят переключить организм с внутреннего питания в период голода на привычное внешнее питание.

Голодание по Суворину привлекает внимание многих, кто стремится улучшить здоровье и достичь гармонии с телом. Люди отмечают, что подготовка к голоданию играет ключевую роль: важно правильно настроиться и постепенно уменьшать количество пищи. Этапы голода, согласно методике, включают в себя как физические, так и психологические изменения. На начальных стадиях многие испытывают дискомфорт, но со временем ощущают легкость и прилив энергии. Эффективность голодания подтверждают отзывы тех, кто избавился от лишнего веса, улучшил обмен веществ и очистил организм. Однако важно помнить, что такой подход требует внимательного отношения и консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Суть методики голодания по Суворину

В своей методике автор поставил главные приоритеты: прекращение приема пищи и очищение органов ЖКТ от остатков продуктов и их неусвоенных компонентов.

Чтобы достичь желаемого результата, Суворин ставит следующие цели:

1. Настроить верхний путь очистки для эвакуации через ротовое отверстие не переработанных и не усвоенных продуктов, мусора и шлаковых накоплений. Все отложения превращаются в гной и слизь.
2. Организовать мощное отделение слюны.
3. Организовать утилизацию клеток, которые погибли в результате недостаточности питания.
4. Начать синтезирование нужных веществ с использованием азота, углекислого газа и кислорода.
5. Заставить шлаковые отходы принять участие в обменных реакциях.
6. Не допускать гною, слизи и шлакам опускаться на нижний путь очищения.

Важные вопросы при входе в голод

Все люди устроены одинаково, но болеют они по-разному, поэтому и неприятные симптомы при голодании будут разные.

Иногда возникают состояния, которые настораживают. Суворин описал все возможные неприятные симптомы и объяснил их причину, также дал рекомендации, как противостоять неприятным проявлениям:

1. Головная боль – лечится прогулкой, душем, горячей клизмой, очищением желудка.
2. Желание поесть – выпить чашку холодной воды, переключить внимание.
3. Не отходит слизь и гной – не паникуйте, сроки начала движения вредной жидкости колеблются в промежутках одного дня – одной недели.

Важные моменты при голодании по Суворину

Пути очищения различны, и по мнения автора очищение через ротовую полость — более важный путь. Этот вариант подразумевает отсутствие опасности заражения крови вредными веществами. Соблюдение рекомендаций позволяет очистить органы и системы от гноя, продуктов разложения, шлаков и ядов без возникновения побочных явлений: человек не испытывает интоксикацию, не наблюдается повышение температуры, возникновение лихорадочных состояний. Такой способ Суворин назвал верхним, а привычный, естественный – нижним. Верхний путь начинает работать только спустя неделю от начала голода при условии, что поджелудочная железа и кишечник очищены должным образом.

Из-за того, что начинает функционировать не совсем обычный путь выведения токсических накоплений, запрещено есть. Автор утверждает, что, если чувство голода не проходит, присутствует аппетит, можно принять небольшое количество еды.  Если наладился второй путь, верхний, прием пищи может привести к смерти. Это объяснимо: попав в желудок, поджелудочной железе дается команда выработать и подать сок для переваривания пищи. Так как в органе накопились в большом количестве шлаки, яды и токсины, они попадают в желудочно-кишечный тракт и разносятся по всему телу.

Огромное количество концентрированного яда способно стать причиной летального исхода.

Почему нужно голодать сорок дней

В организме людей, особенно тех, кто имеет лишний вес, нарушены многие естественные процессы. В первую очередь, метаболизм: он замедлен. Пища не может полностью перевариться и усвоиться, откалывается в организме, пополняет жировые складки. Для запуска естественного процесса полного очищения нужно некоторое время. Сутки, три дня или даже неделя не могут дать такого эффекта. На первый взгляд, результат достигается: теряется вес, уходят килограммы. Возвращение к привычной жизни быстро «дарит» килограммы снова, да еще с добавкой. Выхода нет? Все усилия тщетны? В своей работе Суворин затрагивает эту проблему. Он утверждает, что помимо отказа от пищи и придерживания всех рекомендаций, важно правильно выйти, а потом нормализовать свой рацион, пересмотреть гастрономические привычки. Только это поможет сохранить приобретенный с такими усилиями вес и оставаться как можно дольше очищенным внутренне. Если вернуться к привычному рациону, шлаки, токсины снова забьют все фильтры и органы, подарят новые килограммы, усталость, апатию и бессилие.

Основные очистительные пути по Суворину

Врач выделил два основных пути:

1. Верхний путь – обусловлен стандартным способом питания: после проглатывания, пищи проходит по желудочно-кишечному тракту и выходит через анальное отверстие.
2. Нижний путь открывается при отказе от пищи. Он начинается в органах желудочно-кишечного тракта и заканчивается на языке. Слизистая оболочка органа является каналом вывода.

При голодании второй вариант считается наиболее удобным и безопасным. При таком способе кровь не способна заразиться и разнести инфекцию по всему организму. При способе Суворина выделение гноя и ядов не угрожает организму интоксикацией. После очищения поджелудочной и кишечника верхний путь начинает работать максимально слаженно. Такое очищение происходит в первую неделю. Этот период считается самым тяжелым во всем курсе, так как организм перенастраивается на новый график работы. Чтобы проще адаптироваться и не испытывать большой стресс, врач рекомендует проводить клизмование и выпивать как можно меньше воды. Через семь – восемь дней отмечается полная адаптация, и происходит переход на автономный путь очищения.

Инструкция по методике Суворина

Голод по Суворину длится около шести недель и состоит из определенных этапов. Шестинедельный срок считается условным. Исходя из состояния и особенностей организма, длительность процедуры может варьироваться. Определить продолжительность можно самостоятельно или с помощью специалиста: термин от двух до шести недель считается терапевтическим, чтобы очиститься, можно потратить от одной до двух недель. Значительное продление рекомендуемого срока  запрещено. Максимум, сколько можно голодать – девять недель.

Вход в голод: подготовительный период

Подготовка в среднем занимает около трех дней. Из рациона питания исключают мясные блюда, жирную и жареную пищу. Рекомендуется введение молочных и растительных продуктов. Третий день должен быть разгрузочным, который подразумевает минимальный завтрак и обед, полный отказ от ужина. Перед ночным сном рекомендуется принять слабительное средство. Это может быть раствор магнезии, обычный солевой раствор. Нельзя пропустить данный этап, так как переход к нижнему этапу очищения будет затруднен, а все не удаленные остатки продуктов питания трансформируются в гной.

Этап ведения голода

Лечебное голодание подразумевает отказ от пищи и уменьшение количества потребляемой жидкости. Опасения, что организм будет обезвожен, безосновательный: недостаток жидкости восполняется клизмами. Вхождение в голод должно быть постепенным, нельзя отказываться от воды вообще, нужно просто пить при возникновении необходимости. Сначала объем клизмы составляет полтора – два литра, вода должна быть комнатной температуры.

Принципы данного этапа такие:

• полный отказ от пищи;
• исключение лекарственных препаратов;
• употребление не более полутора литров воды в сутки;
• ежедневная чистка кишечника и желудка;
• ведение дневника, в котором необходимо описывать свои впечатления и подводить итоги некоторого периода времени, по три-четыре дня.

Можно принимать ванны. Разработаны дополнительные действия, которые помогут получить высокий результат:

1. Физические упражнения выполняются в медленном темпе. Каждое действие повторяется по десять раз. Такие упражнения способствуют повышению тонуса мышц и улучшению работы внутренних органов.
2. Неспешные пешие прогулки наполняют организм кислородом и помогают легче переносить ограничения. Рекомендуемые расстояния – около шести километров.
3. Правильное дыхание – залог успешного очищения. Дышать нужно ритмично, чередуя вдох и выдох, ни в коем разе нельзя задерживать дыхание. Ритм считается так: четыре шага – вдох, четыре шага – выдох.
4. Самомассаж выполняется в положении лежа. Растирать тело необходимо до появления приятного тепла. Делать два раза в день: после пробуждения и перед ночным сном.

Рекомендуется на этом этапе принимать вазелиновое масло, способное улучшить качество очистки верхних отделов кишечника. Также средство является профилактикой против возникновения спаечных процессов в кишечнике.

Выход из голода к привычному ритму жизни

Выходить нужно очень размеренно и неторопливо.

Режим привычного питания можно начинать не ранее, чем через полторы – две недели после окончания этапа голода. Чтобы снизить стресс для организма, нужно выполнять все рекомендации автора методики Суворина:

1. Первые три дня допустимо кушать только фруктовые и овощные продукты в небольшом количестве.
2. По окончании этого периода разрешено вводить сложные углеводы. Это может быть молочная продукция, растительная пища.
3. На пятый день допустимо вводить растительные жиры, белки и углеводы.
4. Спустя десять дней вводится мясо.

Восстановительный период требует применения слабительных препаратов, но первые пять дней после окончания голодания показаны клизмы. Рекомендуется принимать ванны, выпивать фито отвары из полыни, делать массаж с использованием оливкового масла.

Эти действия помогут безболезненно выйти из ограничений, восстановить аппетит и нормализовать вес. Противопоказано сразу же вводить в свой рацион привычные продукты. При малейшей погрешности в питании увеличится нагрузка на сердце, могут появиться отеки нижних конечностей.

Смысл и назначение промываний

Выведение шлаковых накоплений из тела через рот и слюну начинается с первых суток отказа от пищи. Именно поэтому, по мнению создателя методики, аппетит пропадает с самого начала чистки организма. Доктор считает, что желание есть, исчезает, так как все вкусовые рецепторы отравляются массой вредного мусора из всех уголков организма. В результате этого мозг не получает импульсы о голоде.

Автономный процесс очищения налаживается и начинает функционировать в течение первой недели. Из-за перестройки пищеварения поступающая в организм через рот вода с трудом усваивается организмом. Тело страдает, подавая знаки «sos» сильными головными болями, общей слабостью, бессилием и апатией. Многие воспринимают данные проявления, как результат голода, недоедания и истощения. Вся причина в недостатке воды и невозможности полностью ее усвоить. Она нужна для удаления всей вредной биомассы и шлаков.

Без жидкости вредные вещества не могут выйти и попадают в кровь, отравляют ее, вызывают чувство болезненности и упадка сил. Справиться с данным состоянием способна клизма, так как действие процедуры направлено на нижние отделы кишечника, а не на желудок и верхнюю часть желудочно-кишечного тракта. Клизма – обязательное условие, без нее эффект очищения будет противоположный ожидаемому.

Как организм проходит этап голода

На второй неделе человек привыкает к новому графику. Прервать голодовку безболезненно можно при условии, что срок составляет менее тридцати дней. Спустя тридцать дней при прерывании голода предсказать реакцию органов пищеварительной системы уже невозможно. Очень часто организм реагирует на пищу, как чужеродное вещество, выталкивает ее и не принимает. Нередко попытка что-то съесть заканчивается неукротимой рвотой. Так происходит, потому что самые серьезные шлаки и высокая концентрация отходов выходит именно между тридцать первым и сороковым днем, и обратно принимать не вышедшие накопления тело не хочет.

Голодание и печень: сроки очищения, эффективность,методы.

Именно сороковой день, согласно многочисленным наблюдениям автора методики, является переломным. Ротовая полость голодающего становится ярко-розового цвета, без намека на налет. У человека просыпается аппетит, и это дает возможность нормализовать массу тела, вернуть вышедшие килограммы в виде больных клеток и шлаковых отложений. Отзывы голодавших, прошедших путь до конца, положительные.

Основные этапы очищения

Сорок дней голода можно разделить на шесть основных этапов – недель. Первая неделя – очень часто с трудом дается человеку, тяжесть прохождения зависит от многих факторов: голодал ли человек ранее, как сильно зашлакован организм, насколько он гибкий и как быстро сможет перестроиться на новый режим. Вторая неделя – проходит проще.

Третья неделя – переносится легче второй. Считается самой легкой среди всех. Четвертая неделя – схожа по ощущениям на вторую, переносится удовлетворительно. Пятая и шестая неделя – самые сложные, именно на этот период приходится вся основная нагрузка. Прекращать голод на данном этапе нежелательно: по сути, вся проделанная работа пропадет впустую. Автор уверен, что именно этот период гарантирует избавление от хронических многолетних заболеваний.

Суворов утверждает, что очищение затрагивает все органы и системы, именно поэтому происходит всплеск магнитного напряжения. Это действует уничтожающе на вредоносные микроорганизмы, они погибают, а многие болезни отступают. Этот факт позволяет утверждать, что методика – лечебная. Голодание, по словам автора методы, такой же естественный процесс, как и вынашивание ребенка, и так же имеет свои сроки. Поэтому оптимальным считается срок в сорок дней, плюс – минус несколько дней.

Корректный выход из голода

Правильный выход – залог успеха всей процедуры и многодневного труда. За время отказа от пищи необходимо переосмыслить свой стиль жизни и гастрономические предпочтения. Основными правилами выхода являются такие условия:

1. Дробное питание маленькими порциями.
2. Отказ от мяса, специй, жирных молочных продуктов.
3. Исключение мучного, сладкого, жаренного.
4. Отказ от алкоголя.
5. Соки должны быть неконцентрированными.

Вводя новые блюда, нужно внимательно следить за реакцией организма. Первое время необходимо минимизировать потребление соли. Чтобы не вернуться со временем к первоначальной проблеме и не обрасти снова шлаками и килограммами, необходимо пересмотреть рацион. Чтобы принять правильные решения, нужно обратиться к профессиональному врачу-диетологу, который поможет составить рациональное меню с учетом особенностей здоровья.

Что нужно знать

Как понять, что все идет как надо, и нет причин для беспокойства? Суворин выделил показатели, указывающие на корректность процесса:

• человек хорошо спит, быстро засыпает;
• голодающий испытывает такое обильное слюнотечение, что нуждается в большом количестве платков;
• наблюдается обильное отхождение гноя или мокроты из гайморовых пазух, легких и желудка, количество лишней жидкости достигает двухсот грамм, нельзя заглатывать слизь, нужно все сплевывать и высмаркивать.

Суворин выделил пять правил ведения голода:

• полностью исключить продукты питания;
• стараться пить меньше воды;
• каждый день чистить желудок и кишечник;
• взвешиваться через день;
• отказаться от лекарственных препаратов в любом виде (таблетки, инъекции и другое).

Мифы о голодании

Многие не решаются попробовать методику голодания в силу стойких предубеждений. Мое здоровье не позволяет мне отказываться от пищи. Первый же пропуск еды заканчивается головной болью. Я лишусь сил и умру, голодая.

Такое не случится, потому что в каждом человека накоплен огромный резерв из жира и мышечной массы. Даже щуплый человек имеет немалый запас. Головная боль при голодании также объяснима:

1. Организм страдает от нехватки воды и кислорода. Проглоченная вода долго находится в желудке и не усваивается. В таком случае, очень эффективны неспешная прогулка и клизма.
2. Пока верхний путь очистки не наладился, все вредные вещества скапливаются в желудке и отравляют кровь. Выход – очистка желудка. Для этого выпивают несколько стаканов воды одновременно и искусственно вызывают рвоту. Необходимо сделать несколько подходов.
3. При отсутствии поступления сахара в печень с продуктами питания орган «закрывает» запасы. Кровь считается «голодная», это влияет на самочувствие. Через некоторое время организм перестроится, и головная боль пройдет без каких-либо вмешательств.
4. Организм начинает переваривание самого себя, в первую очередь, желудок переваривает свои стенки.

При корректном проведении операции такое не случается. В желудке идет не переваривание слизистых, а выделение всех токсических и шлаковых накоплений.

Самопереваривание возникает только в случае неправильного ведения процесса:

• если не произошла очистка желудка от пищевых остатков;
• при отсутствии приема слабительных;
• при выпивании большого количества воды;
• при употреблении экзотических напитков.

Если делать все так, как рекомендует автор методики, в теле проходят воспаления, рассасываются новообразования. Шлаки перерабатываются и становятся ингредиентом обмена веществ. Продуцирование новых веществ происходит при помощи азота и углекислого газа. При выполнении рекомендаций автора человек полон энергии, бодр и активен. Он работает не менее, чем до начала голода, не испытывает нехватки сил или подавленности.

Противопоказано слишком резко сбрасывать вес. В повседневной жизни резкая потеря веса указывает на наличие серьезного заболевания, поэтому и появился этот миф. Во время голода вес теряется в результате сгорания жировых отложений, больных клеток. На выходе из голодания и восстановительном периоде, вес начнет набираться, этому процессу нельзя противостоять.

Вес растет за счет формирования новых клеток на месте больных.

Во время голода человек тупеет, мозговая активность снижается. На самом деле, все происходит наоборот. Больной организм подавал мозгу сотню неправильных импульсов, внося дисбаланс в работу. Теперь все сигналы скоординированы и не требуют от клеток головного мозга временных и энергетических затрат. У человека открываются новые способности и интеллектуальные наклонности.

При голодании все конкременты начнут движение и закупорят протоки. Такое может случиться, если нарушать порядок голодания. Нужно перетерпеть все сложности, не поддаваясь слабости и искушениям. Голод способен восстановить нарушенное здоровье и избавиться от вредных веществ. Автор методики делает акцент на том, что успех и поставленные цели от голода будут только в том случае, если подойти к процессу осмысленно, ответственно и добровольно.

Видео по теме:

Роман Милованов про вход и выход из лечебного голодания.

Вопрос-ответ

Сколько дней можно голодать для очищения организма?

Лечебное голодание разделяется по срокам: можно голодать и несколько дней, и несколько недель. В любом случае рекомендовать продолжительность курса должен врач. Средние сроки для лечения заболеваний достаточно продолжительные — в основном они составляют 10-21 день.

Какой вид голодания самый эффективный?

16/8 — самая популярная. Это золотой стандарт интервального голодания, достаточно эффективный и при этом щадящий для организма. Идеально для тех, кто только начинает или хочет наладить пищевое поведение и не любит считать калории.

Какие болезни лечит сухое голодание?

Сухое голодание, при котором человек воздерживается от пищи и воды, иногда используется как метод альтернативной медицины для лечения различных заболеваний, таких как ожирение, диабет, воспалительные процессы, заболевания суставов и некоторые кожные болезни. Однако научные исследования по эффективности и безопасности этого метода ограничены, и его применение должно проводиться под контролем специалистов, так как оно может иметь серьезные риски для здоровья.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом голодания по Суворину обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и убедиться, что ваше здоровье позволяет проводить такую практику.

СОВЕТ №2

Подготовьте свой организм к голоданию постепенно. Начните с уменьшения порций и исключения тяжелой пищи за несколько дней до начала голода. Это поможет вашему организму легче адаптироваться к новому режиму.

СОВЕТ №3

Во время голодания следите за своим состоянием. Обратите внимание на любые необычные симптомы, такие как головокружение или сильная слабость. Если вы почувствуете себя плохо, не стесняйтесь прервать голодание.

СОВЕТ №4

После завершения голодания возвращайтесь к обычному питанию постепенно. Начните с легкой пищи, такой как овощные супы или каши, чтобы не перегружать желудок и дать организму время восстановиться.