О сухом голодании по Щенникову

Голодание как метод похудения и улучшения самочувствия становится очень популярным. Все больше людей прибегают к такому способу нормализации состояния здоровья. Известно очень много методик голодания, причем некоторые пришли к нам от далеких предков. Они верили, что отказ от пищи способен восстановить даже самые серьезные нарушения здоровья. Есть варианты голода на воде, также есть голодание с полным отказом от еды и воды. Одним из таких методик является сухое голодание по Щенникову. Методика была создана целителем, который испробовал все на себе, проведя рад экспериментов и наблюдений за организмом в период голода. По мнению специалиста сухой голод переносится в разы легче организмом, чем голодание с применением воды.

Особенности лечебного голодания «всухую»

Щенников разработал систему отказа от еды, которую на данный момент испытало на себе большое количество людей. Можно найти многочисленные отзывы тех, кто прошел путь сухого голодания от начала до конца. Согласно заявлению специалиста в результате ограничений человек достигает таких результатов:

• стабилизируется гормональный фон;
• улучшается мозговая деятельность;
• повышается умственная активность;
• устраняется патологическая тяга к спиртному;
• нормализуется транспортная функция крови;
• улучшается эмоциональный фон;
• нормализуется вес;
• устраняются очаги воспаления.

Леонид Щенников – специалист-экспериментатор, испытавший на себе большое количество лечебных методик. Он пробовал медитировать, занимался йогой, голоданием, вегетарианством и сыроядением. Проанализировав результаты каждого процесса, Щенников пришел к выводу, что полное голодание способно:

• устранить симптоматику и причины аллергий;
• устранить хронические воспаления, а, значит, избавить от бесплодия, астмы, хронических воспалительных процессов;
• устранить неврозы;
• избавить от доброкачественных новообразований;
• нормализовать работу пищеварительной системы;
• избавить от кисты, аденомы.

Щенников утверждает, что испробовать методику сухого голодания может даже очень больной человек. Главное — осуществить правильную подготовку, следовать всем рекомендациям в процессе голодания, не нарушать правил выхода.

Врачи выражают различные мнения о методе сухого голодания по Щенникову. Сторонники утверждают, что этот подход может способствовать очищению организма и улучшению общего состояния здоровья. Они отмечают, что временное воздержание от пищи и воды может активировать процессы саморегуляции и восстановления. Однако большинство специалистов предостерегает от применения этой практики без медицинского контроля. Они указывают на потенциальные риски, такие как обезвоживание, нарушение электролитного баланса и негативное влияние на работу органов. Врачи подчеркивают, что прежде чем начинать подобные эксперименты, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

С.И. Филонов о сухом голодании. Интервью в Италии. 2020 г.

Отличительные особенности сухого голодания

Секрет методики Щенникова в том, что расщепляемый жир высвобождает стволовые клетки. Они используются организмом для восстановления поврежденных фрагментов, отвечают за комплексное омоложение. На протяжении сухого голодания организм испытывает мощнейший стресс. Вследствие этого происходят такие положительные изменения:

• укрепляется иммунная система;
• очищается кровь и лимфа;
• нормализуется гормональный фон.

Испытав потрясение, каждая клеточка запускает механизм самовосстановления. Все органы и системы приходят в тонус, избавляются от шлаковых накоплений, самоочищаются. При голодании на воде наблюдаются подобные изменения, но они не столь глобальны. К тому же очищение кровеносной системы не происходит настолько глобально. При сухом голодании лимфатическая система организует свою собственную экосистему, высвобождая из жидкости вредные вещества.

Выход токсинов «на сухую» происходит намного сложнее. Именно поэтому так важно все организовать и провести правильно.

Подготовка к сухому голоданию

Морально готовиться к сухому голоду следует задолго до начала процедуры. Только настроившись психологически, можно добиться высоких результатов. Только при внутренней гармонии автор методики рекомендует приступать к голоданию.

Подготовительные мероприятия начинаются за двое суток до отказа от пищи. Начиная с этого периода, рекомендуется отказаться от некоторых действий, запрещено:

• смотреть телевизор;
• играть в компьютерные игры;
• читать книги и прессу;
• общаться в социальных сетях;
• разговаривать по мобильному телефону.

Нужно погрузиться в полный покой, чтобы настроиться на предстоящее испытание. Также стоит уделить пристальное внимание правильному питанию. Из рациона нужно убрать термически обработанную пищу и жирные блюда. Помимо этого, запрещенными являются такие продукты:

• мясо;
• рыба;
• яйца;
• грибы;
• каши;
• бобовые;
• кисломолочные продукты.

Чтобы помочь организму, нужно сделать две очистительные клизмы. Непосредственно перед началом процедуры разрешено пить только чистую воду. Рекомендуется накануне начала голода после обеда уже перестать употреблять пищу.

Сухое голодание по Щенникову вызывает множество обсуждений и мнений. Многие сторонники метода утверждают, что он способствует очищению организма, улучшению самочувствия и повышению уровня энергии. Они делятся личными историями о том, как избавились от хронических заболеваний и улучшили общее состояние здоровья. Однако критики указывают на потенциальные риски, связанные с длительным отказом от воды, включая обезвоживание и негативное влияние на почки. Некоторые медики предостерегают от самостоятельного применения этой практики без консультации с врачом. В социальных сетях активно обсуждаются как положительные, так и отрицательные отзывы, что делает тему особенно актуальной и спорной. В конечном итоге, каждый должен самостоятельно оценить риски и преимущества, прежде чем принимать решение о сухом голодании.

Щенников Леонид. Как проводится 10 суточное сухое голодание

Полный отказ от еды и воды: как себя вести

Во время сухого голода запрещается не только пить воду, но и контактировать с ней любым образом. Запрещено мыть руки и умываться, нельзя купаться и чистить зубы.

День нужно провести спокойно и размеренно. Чтобы сохранять внутреннюю энергию и не мешать организму, работать, следует ограничить физическую активность, меньше разговаривать, отказаться от умственного труда. Дыхание должно быть правильным: только через нос. Рацион дня может быть примерно таким:

• девять утра – подъем;
• с одиннадцати до двух часов желательно находиться на воздухе, неспешно прогуливаться, сидеть в беседке;
• до четырех часов нужно заниматься созиданием и переосмыслением;
• до шести часов вечера рекомендуется сделать определенные физические упражнения под контролем специалиста;
• с шести до десяти вечера рекомендуется поспать;
• с десяти вечера и до шести часов утра нужно провести время в созидании, погружении во внутренний мир, неспешных прогулках;
• с шести и до десяти утра – сон.

Согласно теории Щенникова ночь должна быть периодом бодрствования. Он считает, что отдыхать нужно два раза в сутки с утра и поздно вечером. Ночное время должно быть посвящено прогулкам, домашней работе. Методика сухого голодания по Щенникову длится курсами. Существует курс на семь, девять и одиннадцать дней. Проводить очистительную голодовку можно только под контролем врача. Если в ходе голодания возникают опасения за здоровье, необходимо прекратить процедуру.

Правильный выход из сухого голодания

Выход – очень важный и ответственный этап очистительной методики. На этот период возлагаются серьезные задачи, поэтому нужно осторожно осуществлять свои действия. Для полного восстановления потребуется около четырех — пяти дней. Правила выхода из сухого голодания следующие:

1. Первый день – в первой половине дня пить только воду, во второй половине дня можно принять душ. После обеда разрешается пить неконцентрированные фруктовые соки.
2. Второй день – можно начинать вводить сырые овощи и фрукты. Есть следует маленькими порциями.
3. Третий день – в рационе появляется растительная пища.
4. Четвертый день – добавление к ранее употребляемым продуктам орехов и небольшого количества продуктов животного происхождения.
5. Пятый день – введение привычных продуктов, переход на обычный режим питания.

Противопоказания к проведению сухого голодания

Любые манипуляции со здоровьем могут иметь негативные стороны. Чтобы не навредить организму, необходимо сначала изучить теоретическую сторону голодания, вникнуть в нюансы мероприятия, ознакомиться с возможными осложнениями. Перед началом процедуры нужно обязательно посетить врача и обсудить предстоящие действия. Необходимо обследоваться, получить информацию о состоянии здоровья, наличии острых и хронических заболеваний.

При согласии доктора на данный вариант оздоровления, следует проводить мероприятие под контролем специалиста.

Есть заболевания, которые являются категорическим запретом к проведению лечебного сухого голодания:

• период вынашивания ребенка;
• патология почек;
• заболевания крови (гемофилия);
• период после продолжительной болезни, когда организм ослаблен;
• ДЦП;
• психические болезни;
• болезни щитовидной железы;
• инфаркт миокарда;
• сердечная недостаточность;
• онкологические заболевания печени;
• тромбоз;
• дистрофия.

Как говорит Щенников, сухое голодание дает высокий результат.Приступать к такому варианту восстановления здоровья можно только при отсутствии противопоказаний. Ожидать необходимого результата можно только при психологической готовности к ограничениям и определенным трудностям.

Видео по теме:

Отзывы о сухом голодании: Вера Павловна прошла курс 9 дней по методике Леонида Щенникова.

Вопрос-ответ

Как правильно проводить сухое голодание?

Голодание: сухое или на воде. Сухое голодание полностью исключает еду и воду. Такая практика может длиться от 24 часов до 11 дней. Голодание с третьего по пятый день лучше проводить под наблюдением специалиста, а с пятого по 11-й — в специальном центре.

Сколько часов сухого голодания необходимо для аутофагии?

Сколько времени нужно голодать, чтобы началась аутофагия? Исследования на животных показывают, что аутофагия может начаться через 24–48 часов голодания.

Что даёт 1 день сухого голодания?

1 день. Однодневный отказ от пищи поможет организму очиститься и оздоровиться. В подобном случае важно учесть возможные противопоказания. Во время однодневного голодания органы пищеварения получают передышку, активируются очищающие процессы.

Какие болезни лечит сухое голодание?

Сухое голодание, при котором человек воздерживается от пищи и воды, используется в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний, таких как ожирение, диабет, гипертония, заболевания суставов и некоторые кожные болезни. Однако научные исследования по его эффективности и безопасности ограничены, и применение этого метода должно проводиться под контролем специалистов.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом сухого голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных осложнений и убедиться, что ваш организм готов к таким изменениям.

СОВЕТ №2

Постепенно увеличивайте продолжительность сухого голодания. Начните с коротких периодов, чтобы дать организму адаптироваться, и только затем переходите к более длительным срокам.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое самочувствие. Если вы чувствуете сильную слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, прекратите голодание и восстановите водный баланс.

СОВЕТ №4

После завершения сухого голодания не спешите возвращаться к обычному режиму питания. Начните с легкой пищи и постепенно увеличивайте объем, чтобы не перегружать желудок.