Газы в кишечнике возникают при нормальном функционировании системы пищеварения. В случае если они образуются в избытке, возникает ощущение вздутия, боли в области желудка и избыточное газообразование. Накопление газов и задержка их в кишечнике могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением или о серьезной патологии кишечника. В некоторых случаях скопление газов – это брожение еды, после приема которой возникает выделение воздуха. Он, накапливаясь в избытке, блокирует прохождение каловых масс и провоцирует боли и неприятные ощущения в кишечнике, которые быстро принимают хроническую форму.
Интенсивное выделение газов может наступить после употребления еды с высоким содержанием клетчатки или вследствие переедания. Формирование газов в животе – это нормальное явление. В норме в организме у человека в день выделяется до 0.8 л газа, который вырабатывается микроорганизмами, населяющими микрофлору кишечника. В нормальном количестве у человека газы выходят в объеме 0.2 – 0.8 л, а сильное газообразование в организме может сопровождаться выходом в 2-3 л. Такое состояние, при котором образуются газы с сильным, неприятным запахом и выходят с громким звуком, называется метеоризмом и является симптомом дисфункции пищеварительной системы. Зловоние газам придает сера, которая выделяется кишечными бактериями. Чтобы понять причины постоянных газов и начать лечить их, нужно выявить, почему они образуются в организме.
Причины, почему могут появляться газы в кишечнике
У взрослых газы должны вырабатываться, и это абсолютно нормально, но если появление газов в желудке сопровождается болезненными ощущениями и их задержкой в организме, то это связано с симптомами нарушения функциональности пищеварения. Причины загазованности кишечника могут быть разнообразны. Основные причины, почему мучают газы – это неправильное питание. Образование газов в желудке может возникнуть вследствие заглатывания избыточного количества воздуха во время приема пищи. Накопление воздуха может наступить вследствие брожения. Приведем основные причины, почему образуются газы:
- употребление пищи, вызывающей брожение: пива, кваса, дрожжевого теста;
- употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки: капусты, бобовых, картофеля, винограда, яблок, а также газировки;
- после приема еды, содержащей лактозу;
- после употребления сахара.
Если избыточные газы возникают после приема подобной еды, необходимо придерживаться особой диеты. Причины накопления воздуха могут также быть вызваны заболеваниями:
- расстройством пищеварения;
- хроническими запорами;
- кишечной инфекцией;
- пищевым отравлением;
- дисбактериозом;
- гастритом;
- колитом;
- панкреатитом;
- циррозом.
Установить причины загазованности может врач-инфекционист, который проверит кишечник на наличие кишечных инфекций и патологий, а также подберет комплексное лечение метеоризма. Чтобы избежать газообразования в организме, нужно уменьшить употребление продуктов, после которых возникает вздутие, и позволить выходить накопившемуся воздуху. Задержка газов может вызвать боли в кишечнике и выделение бактериями человека избыточного количества серы. При игнорировании причины метеоризма может начаться воспаление в организме и нарушение перистальтики кишечника.
Врачи отмечают, что газообразование в кишечнике — это естественный процесс, однако его избыточное количество может вызывать дискомфорт. Специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион питания. Употребление бобовых, капусты, газированных напитков и продуктов, богатых клетчаткой, может способствовать повышенному образованию газов. Врачи советуют вести пищевой дневник, чтобы выявить продукты, вызывающие проблемы. Также полезно есть медленно и тщательно пережевывать пищу, что поможет уменьшить количество заглатываемого воздуха. В некоторых случаях может быть рекомендовано применение пробиотиков для улучшения микрофлоры кишечника. Если же проблема сохраняется, стоит обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования.
Симптомы возникновения кишечных газов
Симптомы газообразования могут сопровождаться не только дискомфортом в кишечнике, но и болями в области сердца, учащенным дыханием и мигренью. Боли возникают вследствие интоксикации и постоянной задержки воздуха в кишечнике. Симптомы метеоризма у взрослых проявляются в качестве:
- болей внизу живота;
- распирающих ощущений;
- вздутия;
- пучения;
- урчания;
- ощущения тяжести;
- отрыжки;
- тошноты;
- флатуленции.
Симптомы могут иметь хронический или временный характер, но всегда возникают после приема еды, которая вызывает причины брожения, избыточного газообразования и распирания.
Как бороться с повышенным газообразованием?
Чтобы избавиться от газов в кишечнике, можно воспользоваться несколькими способами. Перед тем, как выбрать лечение метеоризма, нужно установить причины, почему образуются газы. Метеоризм может быть вызван определенными продуктами, или же за газообразованием скрываются проблемы со здоровьем. Лечить газообразование можно медикаментами, народными средствами и диетами. Лечение метеоризма должно быть комплексным и устранять не только симптомы, но и причины патологии. Помимо лечения причин метеоризма нужно также найти причины боли, которая сопутствует газообразованию. Устранить загазованность можно тремя способами:
- симптоматической терапией;
- патогенетической терапией;
- этиотропным лечением.
Установить причины и назначить лечение избыточного газообразования должен врач после осмотра пациента и диагностики анализов. Если пациента мучают газы после приема конкретного продукта, то назначается специальная диета.
Многие люди сталкиваются с проблемой газов в кишечнике, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые рекомендуют обратить внимание на рацион: исключить бобовые, капусту и газированные напитки, которые могут способствовать образованию газов. Другие советуют увеличить потребление клетчатки, чтобы улучшить пищеварение и снизить количество газов.
Некоторые предпочитают народные средства, такие как отвар мяты или имбиря, которые, по их мнению, помогают облегчить дискомфорт. Также распространены советы по физической активности: прогулки и легкие упражнения могут способствовать лучшему пищеварению.
Однако не все согласны с тем, что нужно избегать определенных продуктов. Некоторые утверждают, что важно просто следить за реакцией организма и находить индивидуальный подход. В конечном итоге, каждый выбирает свой путь к облегчению, основываясь на личном опыте и рекомендациях специалистов.
Лечение газообразования медикаментами
Частые газы можно лечить таблетками. Лечение должно иметь комплексный характер, поэтому лекарство (чаще всего таблетки, порошок или капли) должно не только снимать симптомы, но и устранять причины боли. Если в животе скапливаются газы в большом объеме, доставляют дискомфорт и мучают постоянным распиранием, нужно принять лекарство. Самые эффективные и безопасные таблетки от газообразования:
- «Эспумизан» – таблетки, которые можно принимать как взрослому, так и ребенку.
- «Линекс» – таблетки быстрого действия, которые требуют курсового приема.
- «Тримедат» – средство длительного действия, которое оказывает слабительный эффект.
- «Мезим Форте» – содержащее ферменты для улучшения пищеварения.
- «Хилак Форте» – капли, которые снимают симптомы вздутия.
- «Смекта» – адсорбирующий порошок, нейтрализующий.
Если всегда очень сильно пучит, то можно принять один из этих препаратов, поскольку они абсолютно безопасны и отпускаются без рецепта. Взрослым нужно принимать лекарство согласно инструкции, а детям – после назначения врача.
Лечение газообразования в домашних условиях
Метеоризм можно лечить и дома. Если пучит, нужно в первую очередь исключить продукты, которые провоцируют их образование. Среди эффективных методов лечения метеоризма наиболее популярными являются:
- Укропная вода.
Укропная вода очень эффективна при газах. Принимать средство нужно курсом, после чего можно избавиться от газов в кишечнике. Для приготовления средства нужно взять 1 ст. ложку сухого укропа и залить 150 мл кипятка. Отставить в темное место и пить по 50 грамм 3 раза день. Делать укропную воду нужно каждый день свежую. Разрешено употребление средства даже маленьким деткам. - Отвар ромашки.
Для приготовления отвара нужно взять 100 грамм сухой ромашки и залить 500 мл кипятка. Довести до кипения и отставить. Процедить и пить по 250 мл перед едой. - Мятный чай.
Для приготовления чая нужно взять 2 ст. ложки мяты. Можно смешать с черным чаем или делать чай только из мяты. Мяту нужно залить 250 мл кипятка и настоять. Процедить и пить после еды. - Настой одуванчика.
Настой нужно делать из свежего растения. 100 грамм измельченного одуванчика нужно залить 500 мл кипятка. Настаивать 8 часов. Процедить и пить по 1 ст. ложке перед едой.
Диета при избыточном газообразовании
Тем, кто страдает от метеоризма, нужно придерживаться особой диеты. Избыток газов провоцирует мучное, сладкое, пиво, газировка, бобовые, картофель и хлеб, поэтому если вас мучают газы, от этих продуктов лучше отказаться. Метеоризм может быть следствием употребления кисломолочных продуктов, вызывающих брожение.
Также рекомендуется тщательно пережевывать пищу и делать мелкие глотки, потому что метеоризм может возникать из-за воздуха, который попадает в желудок с едой.
При газообразовании нужно придерживаться диеты, при которой можно кушать:
- курятину;
- говядину;
- крупы;
- зелень;
- овощи;
- фрукты;
- кефир и йогурт.
Для избавления от патологии важно не переедать, и есть больше зеленых овощей. Это поможет не только снять симптомы, но и устранить заболевание надолго. Помочь избавиться от пучения может раздельное питание, при котором употреблять белки, жиры и углеводы нужно отдельно друг от друга, чтобы они не вступали в реакцию, и в кишечнике не начинался процесс брожения. При таком питании на вопрос, как избавиться от газов, больше не придется искать ответ.
Видео по теме:
Вопрос-ответ
Как выпустить все газы с живота?
Чтобы выпустить газы с живота, можно попробовать несколько простых методов: легкая физическая активность, такая как прогулка, может помочь, а также выполнение упражнений на растяжку, например, поза “колени к груди”. Также полезно пить теплую воду или чай, а массаж живота по часовой стрелке может способствовать облегчению. Избегайте газообразующих продуктов и ешьте медленно, чтобы предотвратить накопление газа.
Как избавиться от большого количества газов в кишечнике?
Чтобы избавиться от большого количества газов в кишечнике, рекомендуется изменить рацион, исключив продукты, вызывающие газообразование (бобовые, капусту, газированные напитки), а также увеличить потребление клетчатки и пить больше воды. Полезны физические упражнения, такие как прогулки, которые способствуют пищеварению. Также можно рассмотреть прием пробиотиков и ферментных препаратов, но перед этим лучше проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Измените свой рацион. Уменьшите потребление продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста, лук и газированные напитки. Вместо этого добавьте в свой рацион больше легко усваиваемых продуктов, таких как рис, бананы и йогурт.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или легкая гимнастика, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень газов в кишечнике.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на скорость приема пищи. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Это поможет избежать заглатывания воздуха, что может способствовать образованию газов.
СОВЕТ №4
Попробуйте травяные чаи. Чаи из мяты, имбиря или фенхеля могут помочь успокоить желудок и уменьшить газообразование. Пейте их после еды для лучшего эффекта.
