У многих людей существует проблема со здоровьем, которая изрядно может испортить жизнь. Это постоянные газы в кишечнике, которые, соответственно, приводят к тому, что человек часто пукает. Про это очень многие стесняются говорить даже с врачами. А некоторые считают такую проблему не заболеванием, а особенностями своего тела. Но на самом деле эти неполадки в организме, которые можно и нужно лечить. Как вывести газы из кишечника – информация, которая может пригодиться каждому человеку.
От чего скапливаются газы в кишечнике?
Прежде, чем сломя голову бросаться лечить эту проблему всеми возможными методами, нужно понять, что это такое, и почему возникают постоянно газы в животе. Итак, сильные газы имеют научное название метеоризм. Он вызывает у человека ощущение надутого живота, в котором как будто находится что-то бурлящее.
Такое возникает, когда у человека в желудочно-кишечном тракте скапливаются газы. Для здорового человека в сутки нормой является объём газов до 600 мл, которые выводит толстая кишка. Когда много газов в кишечнике этот показатель намного выше. При этом выход их из организма может приносить дискомфорт и болевые ощущения. Само по себе это явление не является очень опасным и не ведет к тяжелым последствиям. Но оно доставляет человеку много неприятностей. Поэтому важно знать и факторы, которые могут к этому привести.
Почему не выходят газы из кишечника? Причин этого может быть несколько:
- банальное переедание;
- чрезмерное употребление продуктов, в которых очень много клетчатки. К таким, в первую очередь, относят капусту, горох, фасоль, яблоки;
- непереносимость организмом лактозы;
- ПМС у женщин;
- неправильное питание, а именно перекусы на ходу, быстрое пережевывание пищи;
- разговор в процессе приема пищи. Если человек во время еды разговаривает, он может захватывать и глотать лишний воздух, который попадает прямо в кишечник и там провоцирует частые газы;
- запоры, которые бывают очень часто;
- часто отходят газы при сильном нервном напряжении и стрессе.
Как видно, причин, почему не отходят газы, существует много. Чтобы исключить возникновение у себя неловких моментов, стоит запомнить эти причины и, по возможности, пытаться их предупредить. Но если уже поздно, то надо правильно определить, действительно ли плохое самочувствие является метеоризмом.
Врачи отмечают, что проблема избыточного газообразования в кишечнике является распространенной и может вызывать дискомфорт. Для ее решения специалисты рекомендуют несколько подходов. Во-первых, важно обратить внимание на рацион питания. Употребление бобовых, капусты и газированных напитков может способствовать образованию газов, поэтому их следует ограничить. Во-вторых, врачи советуют тщательно пережевывать пищу, что способствует лучшему перевариванию и уменьшает количество заглатываемого воздуха.
Кроме того, регулярные физические нагрузки помогают улучшить работу кишечника и способствуют выведению газов. В случае, если проблема сохраняется, специалисты рекомендуют обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Профилактика также включает в себя соблюдение режима питания и использование пробиотиков, которые могут нормализовать микрофлору кишечника. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к лечению должен быть персонализированным.
Симптомы, сигнализирующие о том, что плохо отходят газы
Первым признаком, который сигнализирует о том, что не выходят газы, является очень надутый живот. Боль при этом не постоянная, а происходит как бы схватками. Иногда, если газы не выходят из кишечника, может появиться тошнота или даже рвота. Но чаще всего это сопровождается расстройством желудка, запорами или частой отрыжкой. В животе часто урчит и есть такое ощущение, что там что-то двигается из стороны в сторону.
Как выпустить газы из кишечника – медицинские препараты
Прежде, чем начинать лечения, необходимо выяснить причину, из-за которой возникло много газов в животе. И только после этого можно приступать к лечению, которое включает в себя несколько этапов. Первый этап – это устранение главных симптомов. Здесь, обычно, назначают лекарства, которые снимают спазмы в кишечнике. Чаще всего это «Но-шпа», но может быть и другое средство. Здесь нужно исходить от индивидуальных особенностей.
Второй этап называется патогенетическая терапия. Ее основная цель – избавиться от лишнего воздуха. На этом этапе пациенту могут выписать лекарства из одной из следующих групп:
Читайте также:
- сорбенты. Они выводят и нейтрализуют токсины в кишечнике. Это может быть «Смекта», «Фосфалюгель» и др.;
- препараты, которые активизируют работу системы пищеварения («Мезим», «Фестал»);
- препараты, гасящие пену, в виде которой газы и собираются в кишечнике – «Бибиколь», «Симетикон». Они ускоряют процесс выхода и оптимизируют их всасывание.
Самым безопасным и известным средством, которое может выпустить газы из кишечника, является «Эспумизан». Доктора выписывают его даже грудным детям при коликах. Но начинать его прием лучше всего только по рекомендации врача.
Третий этап – терапия, которая помогает убрать причину возникновения метеоризма:
- Когда проблемы с кишечником, постоянные газы носят систематический характер, назначается «Церукал».
- В случае, когда не отходят газы из кишечника по причине запоров, выписывают препараты, которые его устраняют – «Бисакодил», «Лаксатин», «Сенадексин» и многие другие.
- Если причиной является нарушенная микрофлора кишечника, нужно выбирать лекарства, которые смогут ее восстановить – «Линекс», «Дюфалак», «Лактусан».
- Если же метеоризм провоцирует опухоль, тогда лекарства не помогут. Нужна только хирургическая операция.
- В стрессовых ситуациях необходимо принимать успокоительные препараты («Новопассит», «Персен», экстракты валерианы или пустырника, чаи на основе успокаивающих сборов).
Многие люди сталкиваются с проблемой избыточного газообразования, и в интернете можно найти множество советов по ее решению. Одним из самых распространенных методов является изменение рациона питания. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и цельнозерновые продукты, может помочь улучшить пищеварение. Также рекомендуется избегать газообразующих продуктов, таких как бобы, капуста и газированные напитки.
Некоторые эксперты советуют вести пищевой дневник, чтобы выявить индивидуальные триггеры. Физическая активность, например, прогулки после еды, способствует улучшению работы кишечника. Важно также помнить о достаточном потреблении воды, что помогает предотвратить запоры и, как следствие, избыточное газообразование.
Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком более серьезных заболеваний.
Что сделать, чтобы отошли газы с помощью правильной диеты
Давно известно, что наше здоровье – это отражение того, что мы едим. Продукты питания могут, как навредить нашему здоровью, так и помочь ему поскорее выздороветь. Следовательно, задаваясь вопросом как убрать газы из кишечника с помощью диеты, нужно знать о том, что существует список запрещенных продуктов и список продуктов, необходимых при метеоризме.
К пище, которую очень желательно исключить из своего рациона, относят:
- хлебобулочные изделия, особенно из ржаной муки и сдобу;
- некоторые фрукты – апельсин, грейпфрут, банан, лимон;
- сухофрукты (изюм, чернослив);
- блюда китайской кухни;
- спиртное;
- газированные напитки;
- абсолютно все бобовые;
- капусту, помидоры;
- жирную пищу (особенно мясо);
- острые специи;
- продукты, в которых содержится много сахара;
- молоко.
Овощи очень не рекомендуется есть в сыром виде. Лучше всего приготовить их в пароварке или сварить. Жвачка, которую сейчас любят не только подростки, тоже способствует образованию газов. Потому что в процессе жевания рот часто бывает открытым и внутрь попадает лишний воздух.
Меню, которое пойдет на пользу в случае, когда постоянно отходят газы, включает в себя следующие составляющие:
- Как можно больше кисломолочных продуктов (ряженка, кефир, йогурты, закваски, творог). Они помогут кишечнику восстановить микрофлору и будут способствовать скорейшему устранению вздутия.
- Каши из гречки и пшена. Причем маслом их лучше не заправлять;
- Отварные морковь и свекла;
- Вареное нежирное мясо;
- Хлеб из пшеничной муки с добавлением отрубей.
Всю пищу очень важно хорошо жевать до кашеобразного состояния.
Как вывести газы из организма с помощью народных рецептов?
Если человек ограничен в материальных средствах на покупку дорогостоящих лекарств, но его мучают постоянные газы, что делать? Убирать их могут и средства растительного происхождения. В данном случае очень помогают отвары и чаи из разных трав.
-
Читайте также:
Выведение «лишнего воздуха» происходит быстрее с помощью лимонной кожуры. Для этого небольшие ее кусочки нужно тщательно пережевывать в течение дня. Убирать вздутие очень помогает мята. Самый простой и легкий способ ее приема – это чай. Чтобы его приготовить, нужно взять чайную ложку мяты (свежих листиков или засушенной), залить стаканом горячей воды и кипятить несколько минут. Такой отвар нужно пить в течении всего периода лечения.
Быстрое отхождение воздуха стимулирует ромашка. Сухие цветы (1 столовая ложка) заливаются водой и кипятятся от 5 до 10 минут. Настаивать отвар нужно в течение трех часов. Далее отвар процеживается через марлю или специальную сеточку. Это снадобье употребляют по две чайной ложке за 30 минут перед приемом пищи.
Если у маленьких детей не выходят газы из кишечника, что делать? Этот вопрос волнует многих мамочек. Выпускать лишний воздух без вреда для организма в таком случае поможет укропная водичка. Чтобы ее приготовить, надо одну столовую ложку сырья залить кипятком (один стакан) и поставить заваривать на три часа. Употреблять такой отвар надо в дозе 100 миллилитров трижды в день. Такое средство идеально подойдет и маленьким детям и взрослым.
Почему часто отходят газы? Это вопрос, волнующих многих людей. Как мы видим, в первую очередь, на это влияет рацион питания и образ жизни. И изменить их в лучшую сторону каждому пациенту вполне под силу. Но если у человека правильный и сбалансированный рацион, и у него все равно частые газы, причина может скрываться в серьезных заболеваниях. Поэтому даже эта, казалось бы, безобидная неприятность все равно является поводом посетить врача.
Видео по теме:
Вопрос-ответ
Что хорошо убирает газы в кишечнике?
Быстро убрать загазованность помогут энтеросорбенты (самые известные из них – энтеросгель, активированный уголь). Также можно принять пеногаситель, который осадит слизистую пену и разрушит пузырьки.
Как выпустить все газы с кишечника?
Чтобы выпустить газы из кишечника, можно попробовать несколько простых методов: выполните легкие физические упражнения, такие как прогулка или растяжка, которые помогут стимулировать перистальтику; примите позу “коленки к груди”, чтобы облегчить выход газов; также полезно избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и газированные напитки. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу.
Как избавиться от большого количества газов в кишечнике?
Чтобы избавиться от большого количества газов в кишечнике, рекомендуется изменить диету, исключив продукты, вызывающие газообразование, такие как бобовые, капуста, газированные напитки и искусственные подсластители. Также полезно увеличить физическую активность, пить достаточное количество воды и избегать быстрого поедания пищи. В некоторых случаях могут помочь препараты, содержащие симетикон, а также пробиотики для улучшения пищеварения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и способствует нормализации работы кишечника, что может снизить образование газов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте газообразующих продуктов, таких как бобы, капуста, лук и газированные напитки. Если вы заметили, что определенные продукты вызывают у вас повышенное газообразование, старайтесь ограничить их потребление.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника и способствует выведению токсинов, что может уменьшить количество газов.
СОВЕТ №4
Практикуйте регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует улучшению пищеварения и помогает предотвратить задержку газов в кишечнике. Даже простая прогулка после еды может оказать положительное влияние.
